La perte de cheveux saisonnière est un problème courant chez les femmes. La perte de cheveux peut être due à de nombreux facteurs, tels que le stress, les changements hormonaux, la mauvaise nutrition, la perte de vitamines et de minéraux, le manque de sommeil, l'exposition au soleil, le tabagisme, etc. La perte de cheveux saisonnière est généralement causée par des changements hormonaux. Les hormones jouent un rôle important dans la santé des cheveux. Les changements hormonaux peuvent être causés par le stress, le cycle menstruel, la grossesse, l'accouchement, la ménopause, etc. La perte de cheveux saisonnière est généralement plus prononcée au printemps et en été. C'est parce que les niveaux d'hormones sont généralement plus élevés pendant ces saisons. La perte de cheveux saisonnière peut être gênante et frustrante, mais elle est généralement temporaire. Il y a quelques façons de réduire la perte de cheveux saisonnière, telles que l'utilisation de produits capillaires spéciaux, l'ajout de vitamines et de minéraux à votre régime alimentaire, la réduction du stress, l'arrêt du tabagisme, etc.
Le phénomène de chute de cheveux saisonnière
Le phénomène de perte de cheveux saisonnière est bien connu des dermatologues et des personnes concernées. Il s'agit d'une période de l'année où la perte de cheveux est plus importante que d'habitude, généralement au printemps ou en été. Les causes de ce phénomène sont encore inconnues, mais il est probable que plusieurs facteurs soient en jeu, notamment le changement de saison, le stress et les hormones. Le phénomène de perte de cheveux saisonnière est généralement bénin et ne nécessite pas de traitement, mais il peut être très gênant pour ceux qui en sont affectés. Si vous êtes concerné par ce problème, il est important de ne pas paniquer et de consulter un dermatologue pour évaluer la situation et vous conseiller les meilleurs traitements.
Les bons gestes à adopter au quotidien pour limiter la perte de cheveux
Il y a plusieurs gestes simples à adopter au quotidien pour limiter la perte de cheveux. Tout d’abord, il est important de bien se laver les cheveux. Il faut utiliser un shampoing doux et éviter de les laver trop souvent. Ensuite, il est important de bien les sécher. Il faut les sécher doucement avec une serviette et les laisser sécher à l’air libre le plus possible. Enfin, il est important de bien les coiffer. Il faut éviter de les brushing trop souvent et de les tirer trop fort. Il est également important de ne pas utiliser de produits trop agressifs.
Les nutriments privilégier pour pallier à la chute de cheveux
Les saisons changent et avec elles, notre corps aussi. En automne et en hiver, on a tendance à se couvrir un peu plus, à moins bouger et à manger un peu plus riche. Tout cela a un impact sur notre organisme, notamment sur notre chevelure. Les cheveux sont en effet un excellent indicateur de notre état de santé. Ils reflètent nos carences, notre stress et nos changements hormonaux. Ainsi, il n'est pas étonnant que la chute de cheveux soit plus fréquente en cette période de l'année. Heureusement, il existe des solutions pour limiter ce phénomène et favoriser la repousse.
Pour lutter contre la chute de cheveux saisonnière, il est important de privilégier certains nutriments. En effet, certains vitamines et oligo-éléments sont essentiels à la bonne santé des cheveux. Ces derniers ont en effet besoin de soufre, de zinc, de vitamines B et C pour se renouveler. Il est donc important de les apporter à notre organisme par l'alimentation ou, si besoin, par des compléments alimentaires. Les aliments riches en soufre sont par exemple les œufs, les légumes verts, les oignons ou encore les ails. Les aliments riches en zinc sont quant à eux les fruits de mer, les huîtres, les graines de courge ou le chocolat noir. Enfin, les aliments riches en vitamines B et C sont les agrumes, les kiwis, les poivrons ou encore les brocolis.
En privilégiant ces nutriments, vous favoriserez la bonne santé de vos cheveux et limiter leur chute.